za duzo

Gregor, bez mojej wiedzy noooo wiesz co, chyba sobie za duzo pozwalasz Problem jest w tym, ze ciezko mi sie wbic w tematy które maja wiecej niz 10 stron (problemy z kompem) i dopiero dzis mi sie udalo

za***.. duzo widac

za duzo masyyy kolego wycinka i bedzie miodzo

[...] i tam podstawiane mialem je pod nos,ale byly one 2 i jeden sie bralo 9 dni a drugi 14 jakos a potem po kontroli przepisal mi jeszcze jakis heheh,ale juz odpuscilem sobie ze wzgledu na spadajace kg i oslabienie ostre organizmu.A pomoc cos pomogly,ale do konca nie wyleczylo tego i jeszcze zostalo z lekka.Ostatnio to wogole za duzo imprezuje:)

jest pstro kwieciscie BadMan kwiestia gustu dla mnie to troche za duzo 100kg lbm 80kg by mi wystarczylo

hehe niechcialem pojechac wole : enen albo nn chyba za duzo cykli na dlugich estrach...

za duzo bajek o insie sie naczytala?wal smialo:D jak kocha to zrozumie

z tego co mowisz wnioskuje ze za duzo kcal mam , chialbym zauwazyc ze dla UTRZYMANIA wagi , wedlug kalkulatora na potreningu.pl potrzebuje 3400kcal wiec nie sadze zeby 4000kcal bylo za duzo.

skad wzielas ta diete o matko @-), zycze powodzenia %-) 200g bialka, dla kulturysti na sterydach i tez za duzo, i po cholere ta rotacja, w czym ma ci to poprawic twoj metabolizm?

stary ile ty ważysz 150 kg ? Za dużo białka, za dużo monotonii, za dużo tłuszczu i węglowodanów ... Ogarnij to trochę, będzie ci łatwiej...

gadaj siodema a ja gadam z ta laska i mowie czy zdejmiesz dla mnie kolczyki a ma 2 w ustach na języku brwi...i gada nie za dużo je nosiłam co za suk...:D:D muszę jej powiedzieć ze to była ściema bo chyba uwierzyła

zrobilem sobie tego omleta z 3 jaj + platki owsiane + otreby + orzechy laskowe + rodzynki + jogurt. Wyszla mi troche packa chyba za duzo dalem jogurtu. W ogole bym za duzy i nie moglem go przewrocic na druga strone. Ale wlasnie wcinam i smaczny

to masz szczescie widocznie hehe nie slayerek nie przypieeeedlilem mu ani razu tylko za szmaty go i troche o sciane ale nie jakos super extra a pozniej to juz no ludzie nie przepuscili bo za duzo bylo http://www.sfd.pl/TEST_%2F_W_pogoni_za_masa_by_Siodema_%3A%2D_-t376108-s30.html zapraszam do komentowania

[...] tez troche geny po mamusi) choc i tak juz troche panuje nad soba ale zawsze po miod siegnac musze (choc i tak lepszy miod niz czekladki) generalne przypuszczam ze tez za duzo fruktozy (owoce) ehh weglowodany to ja kocham nie ma co ukrywac.. generalnie raczej szybko tyje jak 'popuszczam pasa', gdyby nie moje zailowanie do ruchu pewnie [...]

Więcej jajek? Ser żółty, strączki, orzechy jako źródło i tłuszczu i białka, kasze zamiast mącznych produktów i już jest więcej białka. Bardzo dobrze, że szukasz rozwiązań, z którymi dobrze się czujesz. Duża ilość odżywki na raz nie robi wielkiej krzywdy, ale zajmuje miejsce w diecie na mniej przetworzone źródła białka, w których oprócz białka jest [...]

[...] jak biore 80 na 5 powtorzen, to jaki ciezar mam zlapac na te 15 do mierzenie. zaczac od 40 kg, 50, czy 60, nie mam pojecia gdzie zaczac. a jak zaczne za nisko to zrobie za duzo serii do mierzenia i nie bedzie to juz max, bo ostatnie serie bede robil na zmeczonych miesniach, chodzi mi o tylko o pogladowe procentowe wartosci. jasne ze bede musial [...]

A gdzie są te zdrowe tłuszcze, bo ich zbytni nie widać? Słonecznik i siemię mają prawdopodobnie jedynie dużo omega6, jajka (jeśli sklepowe) - też... Za dużo fileta z kury; marchew z filetem bez tłuszczu to jakaś dziwna kompozycja... Weź się za to odchudzanie w bardziej przemyślany i sprawdzony sposób, jak radzą poprzednicy, bo za chwilę się [...]

[...] mam jesc same jajka i mieso?! Jak jem codziennie z 2 jajka + mieso to moi rodzice sie dziwnie patrzą tato się smieje troche no ale to taka dygresja mała xD Obliques ze za duzo teraz ww mam tzn wywalic całkiem mleko pomidory suzone w oleju ??? to na obiad jak zjem pstraga pieczonego 200g to bedzie dobrze?? potem za 2h zjem miers z indyka 200g z [...]

1 dzien Klata -wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie x 8 powtorzen -wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4x8 -wyciskanie sztangi na wasko 4x8 wąskie wyciskanie jest na triceps chyba że się myle rozpietki 4x8 Przedramie -uginanie nadgarstkow podchwytem (sztangielka) 4x8 -uginanie nadgarstkow nachwytem (sztangielka) 4x8 -unoszenie sztangi [...]

1. Nie za dużo tych jajek? Chyba odpuściłbym sobie te jajo o poranku i wsadził coś innego. Jakaś sugestia? :P Zależy mi żeby pierwszy posiłek był szybki a potem szybko nadrobię 3 jajkami. 2. Ponoc przed treningami nie powinno zjadac się warzyw (???) 3. Jeśli chodzi o usunięcie posiłku po treningowego - po prostu zwiększę ilośc jedzenia w [...]